中学受験の勉強時間｜本当に大切なのは「量」より「質」

中学受験の勉強時間が持つ本当の意味とは

勉強時間は中学受験において重要な要素ですが、ただ長時間机に向かうことが成功への近道というわけではありません。時間の使い方こそが重要なポイントとなります。

基礎学力の定着には一定の時間が必要です。しかし、それ以上に大切なのは、その時間をいかに効果的に活用するかということです。たとえば、2時間集中して取り組んだ学習の方が、だらだらと4時間過ごすよりもはるかに効果的です。

「うちの子は集中力が続かなくて……」という声もよく耳にします。これは多くの保護者様が抱える共通の悩み。

ちらっと見ると、机には向かっているものの、ボォーっと窓の外を眺めていたり、ノートに落書きしていたり、なんて様子はよくありますよね。

そこでついつい、『ちゃんと勉強しなさいよ！机に向かっていればいいってもんじゃないのよ！』なんて怒鳴ってしまい、うんざりした表情を見せる子どもにイライラが増す、ありがち！

実は、この課題は脳科学の研究から得られた知見を活用することで、効果的に対応できます。

集中力を高める「中学受験おすすめ勉強法」とは？

ウルトラディアンリズムとポモドーロ・テクニック

人間の脳は約90分を周期として、集中力が高まる時間帯と低下する時間帯を繰り返すことが分かっています。これは「ウルトラディアンリズム」と呼ばれる生体リズムです。

また、子どもの場合は、この集中できる時間がさらに短く、小学生では20〜30分程度が適切な学習時間の目安とされています。そこで、ポモドーロ・テクニックが、中学受験をする小学生におすすめです。

ポモドーロ・テクニックは、25分間集中して勉強し、5分間の休憩をとるサイクルを繰り返します。25分の集中学習と5分の休憩を繰り返すこの方法は、お子さまの集中力維持に効果的です。

このように、子どもの集中力の問題は、決して「根性が足りない」「努力不足」ではなく、脳の自然な働きに基づいた現象です。生理的な特性を理解し、それに合わせた学習計画を立てることで、より効果的な学習が可能になります。

もちろん中学受験では小６にもなると、勉強時間も格段に増えるので、この方法がベストとは断言できません。

しかし、家庭での勉強習慣については、まずはこの25分勉強＋5分休憩で始めてみませんか？

小4・小5・小6「学年別」中学受験の勉強時間プラン

それでは、具体的な時間配分を見ていきましょう。以下の目安を参考に、お子さまの状況に応じて調整してください。

勉強時間は、もちろんめざす学校のレベルや現在の成績により変わります。いわゆる御三家をめざすような超難関校受験では、休日ともなれば8時間から10時間になるケースも少なくありません。

小4から小6まで中学受験・勉強時間のタイムスケジュール

最近では中学受験対策として、低学年からスタートするケースも増えているようです。しかし、一般的に塾・家庭教師等で本格的な「中学受験体制」に入るのは小4（小3の２月）と言われています。そこで、まず小4のタイムスケジュールを見てみましょう。

上記はあくまで、一例です。たとえば、週２日塾があるとします。塾がない日は、16時から17時半の時間帯に、学校の宿題や塾の復習を行い、19時半から1時間の勉強時間はなしにして、自由時間にしてもいいですね。この時点では朝学習をあえてしなくてもいいかもしれません。

あるいは、水曜日は学校が早く終るので、塾がなければこの日はお友達と遊ぶ日にすることもできます。塾の時間帯もそれぞれ違うでしょうから、なんとなく「こんな感じかな」とスタンダードなスケジュールを把握すれば十分です。

小４からスパートをかけると息切れする子も多いので、子どもの様子を見ながら、それぞれに合わせたタイムスケジュールを組んでみましょう。

小５になると、志望校も少しずつ絞り込む時期に入ります。朝の勉強タイムに計算や暗記系をやるなど勉強時間を増やしていかないと、だんだんと塾の宿題量も増えて、対応が難しくなっていきます。

小６になれば、中学受験組の勉強量は一気に増えます。周りがより勉強してくるので、子どもが「頑張って勉強時間も増やした」のに、成績はアップしない、むしろ下がってしまうケースもあります。

タイムスケジュールは、実際には、ひとりひとりで異なりますし、日によっても違います。こうした予定をたてるときっちり行える子もいれば、計画通りにできないことを気にして、逆効果になる場合もあるんですね。

いったい、何が正しいの!?

勉強時間は、本来は「量」より「質」です。たとえ1時間でも、苦手分野をつぶし、得意科目を伸ばす、効率的な学習を行えば、結果が出る場合もあります。とはいえ、実際のところ、中学受験では、ある程度の勉強時間が必要とされるのも事実です。

お子さまの性格・体力に合わせて、最初は試行錯誤しながらベストの勉強法、勉強時間の確保を探っていきましょう。

中学受験の勉強時間を最大限活かす３つのポイント

1. 集中力を保つ時間管理術

前述したように、ポモドーロ・テクニックなど上手に活用して、勉強時間を効率的に管理しましょう。

とはいえ、子どもの性格や特性によっては、25分勉強＋５分休憩がピッタリあてはまるとは言えません。塾などの自習室だとモチベーションがアップする、親が近くで見守っているときちんと勉強する、兄弟姉妹がいる場合は自分の部屋で夜に勉強するほうが集中できるといったこともあります。

2. 科目別の時間配分

得意科目と苦手科目でメリハリをつけた時間配分が重要です。たとえば、苦手科目には1回の学習時間を短めに設定し、頻度を増やすなどの工夫が効果的です。最初に苦手科目からスタートして、後半は得意科目にする、子どもの性格によっては逆の方がうまくいく場合もあるでしょう。繰り返すようですが、それぞれに合った、集中できる方法を試し試しで見つけていきましょう！

3. スキマ時間の活用

スキマ時間を活用することで、負担を感じることなく学習時間を確保できます。お風呂に入る前の10分間で社会の暗記を行う、学校へ行く前の朝10分でドリルを1ページ行う、気分転換に親子で買い物に行く途中で熟語をクイズ形式で行う、少し工夫すれば、ちょっとした時間にタイパのいい勉強時間を確保できます。

中学受験における学習時間の効果的な配分方法

塾での学習と家庭学習のバランスは、中学受験の成否を分ける重要なポイントです。特に、お子さまの学習スタイルや生活リズムに合わせた時間配分が必要です。

次のようなケースでは、個別指導や家庭教師を上手に活用することで、無駄な時間を過ごすことなく内容の濃い勉強時間が確保できます。

塾も家庭教師もお金がかかります。

もっとも効果的な勉強の外注方法を比較検討するのは親の役目！

さまざまなバリエーションを考え、費用を計算し、実際に体験や面談をしてみるのがおすすめですよ。

先輩ママの体験談「中学受験の勉強時間はどれくらいだった？」

小5から勉強時間がグッと増えた

Nさん/子ども・現在中２/中高一貫の進学校

超難関校をめざすなら「ずっと勉強していられる」くらいじゃないと無理!?

（Tさん/子ども・現在中１/中高一貫校）

塾と家庭教師の二本立てで勉強時間を効率的に管理

（Uさん/子ども・現在中３/私立附属校）

子どものタイプ・志望校レベルを考慮して必要な勉強時間を割り出す！

（Mさん/子ども・現在中１/大学附属私立校）

まとめ

中学受験における勉強時間の確保は重要ですが、ただ長時間机に向かえばよいというものではありません。お子様の個性や生活リズムに合わせた効率的な時間配分を心がけましょう。一番大切なのは、継続できる学習習慣を作ることです。ご家庭それぞれの状況に合わせて、最適な方法を見つけていただければと思います。

参考：
“短い周期の体内時計”を生む新たな脳領域を特定〜ウルトラディアンリズムの発生源を解明〜/北海道大学プレスリリース

ポモドーロテクニックを用いた学習法/仙台第三高等学校

編集：オンライン家庭教師GIPS